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Como e quando emagrecer para o casamento!

Queridas noivas tudo bem?

Bom uma pergunta muita frequente que recebo em meu consultório e a seguinte :

Quando devo iniciar uma dieta ou exercicios para chegar bem no meu casamento?

Neste caso eu respondo: depende de como voce quer chegar…

Bom é o seguinte, hoje em dia escuto tantas histórias absurdas de noivas fazendo mil loucuras  para se casarem magrinhas, é dieta disso, daquilo, mil tipos de chás, jejum total… Enfim um absurdo atrás do outro e claro que esta tudo errado.

Resumindo somente existe uma fórmula para emagrecer: comer direito juntamente com a prática de exercícios físicos e ponto final. Ajuda? Somente um profissional nutricionista e um personal trainer podem realmente te auxiliar.

Não gosta de academia, treinar com pesos, puxar ferro? Tudo bem, com certeza você vai conseguir achar um esporte que te de prazer, descubra se você gosta de caminhar, pilates, natação, dança de salão, futebol… você tem que se encontrar.

Decidida então? Agora sim com a mente focada em se alimentar corretamente e realizar algum tipo de exercício podemos imaginar a eliminação de 0,8  – 1 Kg de gordura por semana logo então imaginemos o tempo de casamento e o projeto CASÓRIO.

O melhor caminho e sempre procurar um bom profissional de nutrição e também de educação física. Alinhadas a alimentação e exercício físico são imbatíveis.

post cesar torres

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